Macky's つれづれ日記

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ひとりぼっちでスポーツ三昧
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    週末の予定が突然なくなってしまったので
    今日は一日、ヒマでした。

    家で一人でボーッとしているのももったいなく感じて
    近所にある区民体育館へ行くことに。

    その体育館は「コナミスポーツクラブ」が運営しているんですが
    値段は区民価格で1回470円。

    ジムのマシンが使い放題なのはもちろん、
    エアロビクスとかヨガなどのプログラムレッスンも
    追加料金なしで受講できます。

    私はまず、大好きなエアロバイクを40分。
    走るのは大嫌いなのに、自転車は好きなんですよ、なぜか。
    エアロバイクもできれば最低1時間は漕ぎたいんですが
    他にも使いたい人がいるだろうから、遠慮して40分だけにしました。

    その後、マシンを使って30分ほどトレーニング。

    帰ろうと思ったら、「17時〜18時 ヨガのレッスン」という
    表示が見えて、勢いで参加してしまった。

    でも、思っていたよりも“ゆるい”レッスン内容で
    私には物足りなかったな。

    体育館の隣には温水プールがあります。
    汗をいっぱいかいたので、そのまま、プールへ行きました。

    プールのフリースペースで水中散歩。
    25mプールを、歩いて40往復しました。
    1キロ歩いたことになりますね。

    さすがに40分以上かかったけれど
    水中だったせいか、全然きつくなかったです。

    最後に100mだけ泳いで帰ってきました。

    これでおよそ4時間半。
    珍しく真面目に運動した一日でした。
    | Sports | 21:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑PAGE TOP
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